Workshop "hoe mindfulnessbeoefening stress vermindert"

Basistraining
Datum: 25 mei 2019 10:00 - 12:00

Locatie: Brinkgreverweg 13, Deventer  |  Plaats: Deventer, Nederland

 

Titel: Workshop "Hoe mindfulnessbeoefening stress vermindert"

Data: Zaterdag 25 mei 2018

Tijden: 10.00 - 12.00 uur

Locatie: YOGICA Brinkgreverweg 13, Deventer

Investering: 15 euro

Trainer: Marjan Hulshof

Groepsgrootte: max.15

 

Aanmelden

 

Stress hoort bij het leven. Je kunt het niet vermijden. Stress is zelfs wenselijk. Stress maakt energie vrij die haar oorsprong vindt in wat de ´vecht- of vluchtreactie´ heet. Als stress echter chronisch wordt, raken we uit balans. Het gevolg is uitputting, en klachten als slaapstoornissen, hoofdpijn etc. Stress is niet alleen iets dat je overkomt, maar ook iets dat je jezelf aandoet. Dit klinkt je misschien vreemd in de oren.  Hoe vaak gebruik jij het woord moeten? Moeten ontspant niet echt! Toch? Wat moet er niet allemaal? En wat te denken van perfectionisme? Wat jaagt jou op?  Soms willen we een schuldgevoel voorkomen, soms zijn we bang om beoordeeld te worden.  Dat gedrag en die gedachten loslaten is snel en gemakkelijk gezegd.Maar hoe doe je dat? Loslaten is echt een training.  Het start met in te zien met welke gedachten jij jezelf over de kling jaagt en bewust te ervaren wat die gedachten met je doen.  Je gaat zien  op welke manier jij je (chronische) stress in de hand werkt.  In de workshop ga ik ook in op de verschillen tussen de doe-, de stress- en de zijn-modus en het body/mind effect bij stress.  We beoefenen eenvoudige mindfulness technieken om op een gezonde manier om te gaan met stress. De workshop is voor beginners en gevorderen. 

 

Adres
Brinkgreverweg 13
7413 AA Deventer, Nederland

 

Kaart


 

Alle datums


  • 25 mei 2019 10:00 - 12:00

Powered by iCagenda

 

Contact Ons

 Thuiskomen

Locaties:

Psychologenpraktijk Guusta Zuurbier | Damshoekweg 2 |  Den Nul/Olst | 06-36145090 | 

Annahuis | De Plas | Raalte | 06-36145090 |

Yogica | Brinkgreverweg 13 | Deventer | 06-52058557 |

Samudaya praktijk voor integratieve psychotherapie | H.G. Gooszenstraat 1 | Deventer | 06-19664277 |

 

Mail ons gerust voor een afspraak

Uw Naam (*)
Vul a.u.b. uw volledige naam in hier!
Uw Email (*)
Vul a.u.b. uw e-mailadres in hier!
Onderwerp (*)
Vul a.u.b. uw onderwerp in hier!
Bericht (*)
Vul a.u.b. uw bericht in hier!
Type de letters over (*) Type de letters over
Probeer nogmaals